Czy można uniknąć chorób cywilizacyjnych?
![](http://www.sp98.waw.pl/wp-content/uploads/2018/08/czy_mozna_uniknac_chorob_cywilizacyjnych.jpeg)
Jest duża rzesza chorób zwana chorobami cywilizacyjnymi, co oznacza, że są one wynikiem rozwoju cywilizacji. Ludzie od lat zastanawiają się czy można owych chorób uniknąć, a jeśli tak to jak to zrobić? Jak się przyjrzymy niektórym tym chorobom to zobaczymy, ze wynikają one z bardzo złego i nieuważnego trybu życia, czyli choćby ze stresu, braku aktywności fizycznej czy złego odżywiania.
Jesteśmy w stanie nad tym, przynajmniej częściowo, zapanować. A więc starajmy się redukować stres, zwłaszcza ten w pracy.
Zadbajmy o swój komfort psychiczny, aby nie popaść w depresję. Znajdźmy po pracy czas dla siebie, przebiegnijmy się, idźmy na basen, zróbmy coś, co sprawi, że się odprężymy.
Starajmy się dobrze odżywiać, kupujmy jedzenie z pewnych źródeł, zwłaszcza mięso, nabiał, owoce i warzywa. Minimalizujmy jedzenie w biegu i byle czego.
Posiłki powinny być przyjemnym rytuałem. Jeśli tego będziemy pilnować to może będziemy w stanie uniknąć przynajmniej niektórych współczesnych chorób cywilizacyjnych.
![www.krls.org.pl](http://www.sp98.waw.pl/gfx/97e540b513092df8fa8ae4371f9c31fc.png)